VOORDELEN VAN GROEPSLESSEN

Motivatieboost

Sporten is leuk, maar samen sporten is leuker dan alleen. Het moedigt je aan om met anderen dezelfde oefeningen te doen. Als je alleen jumping jacks doet, dan hou je het sowieso minder lang uit dan tijdens de groepsles wanneer iedereen gewoon het beste van zichzelf geeft en net dat stapje verder gaat. Je doorzettingsvermogen is gegarandeerd groter tijdens een groepsles.

Afwisseling & Fun

Groepslessen zijn fun. De combinatie van je fitnessbuddies, de opzwepende muziek en de motiverende stem van de lesgever zullen je een goed gevoel geven. De meeste mensen komen moe maar voldaan uit de les, ze hebben alles van zichzelf gegeven. Vaak is er ook tijd voor wat lachen en napraten. Je zal je ook niet snel vervelen, want de inhoud en het ritme van de lessen veranderen regelmatig.

Inspirerende instructeur

Een groepsles wordt gemaakt of gekraakt door de lesgevers. Ten eerste zorgen ze ervoor dat elke oefening correct wordt uitgevoerd. Bovendien staan ze garant voor de juiste sfeer, ze motiveren je, ze slepen je als het ware door de les en zorgen ervoor dat je de volgende les weer paraat bent. Dat is de ondersteuning waar garant voor staan!

Cardioboxing

Tijdens de lessen van CardioBoxing worden onder begeleiding van een professionele instructeur diverse elementen van het boksen en andere vechtsporten gecombineerd met fitness, om zo de algehele lichamelijke conditie en toning te verbeteren. We zullen je technieken uit het boksen aanleren, flink aan je conditie werken en je motiveren door te zetten! In tegenstelling tot andere vormen van boksen gaat het bij ons niet om fysiek contact tussen de deelnemers.

Voor wie is cardioboxing?

Sporten bij CardioBoxing is voor iedereen! Voor zowel mannen als vrouwen. Voor zowel beginnende sporters als gevorderde sporters. Voor mensen die weinig ervaring hebben met boksen of andere vechtsporten, of juist heel veel.

We proberen, door de combinatie van boksen en fitness, onze lessen zo toegankelijk mogelijk te maken voor alle sporters.

Wat heb ik nodig voor cardioboxing?

Om mee te kunnen doen met een van onze lessen heb je enkel een paar bokshandschoenen nodig. Heb je zelf geen bokshandschoenen? Laat dat je vooral niet tegenhouden om mee te doen! Bokshandschoenen hebben we te leen / te koop voor je

Deze les vindt plaats telkens op maandag van 20h00 tot 21h00 en werkt volgens een beurtenkaartsysteem.

YOGA

Onze Yoga is een Vinyasa Yogavorm, dat vrij vertaald staat voor “de dingen in juiste volgorde zetten”.
Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde ​en werkt naar een specifiek resultaat of effect toe.
Vinyasa Yoga is daar niet uniek in, aangezien iedere goede Yogales ongeacht de Yogavorm, een bepaalde achterliggende gedachte heeft, een doel waar ​je je voor inzet.
Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken.
Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van “Vinyasa’s”, dit ​zijn opeenvolgende series van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaal​d effect te krijgen.
Een van de bekendste Vinyasa’s is misschien wel de Zonnegroet. Dit is een typisch voorbeeld van een serie dynamische bewegingen waarbij de ademhaling centraal staat.
Het dynamische karakter van Vinyasa Yoga zorgt ervoor dat een Vinyasa les al snel uitdagend kan worden. Er zit namelijk veel beweging in de practice.

Omdat Vinyasa’s centraal staan binnen de Vinyasa Yoga, is deze Yogavorm lichamelijk intensiever dan bijvoorbeeld Restorative Yoga of Yin Yoga.
Tijdens een Vinyasa les komt veel energie vrij omdat je beweegt op ​het ritme van de adem en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt.
Als de les goed opgebouwd is, begin je rustig​, waarna je opbouwt naar de meest uitdagende houdingen. Vanuit deze uitdagende houdingen ga je ​terug over naar wat rustigere houdingen om af te koelen en tot slot sluit je af met ​een zalige eindrelaxatie of “Shavasana”.

Uiteraard wordt deze les gegeven door een topinstructrice, de beste in haar klasse.

Deze les vindt plaats telkens op dinsdag van 19h30 tot 20h30

 

“ The only workouts you regret are the ones you skip ”

EVERY DAY IS AN OPPORTUNITY

Hoe je inschrijven ?

Om zeker te zijn dat je een plekje hebt, bel ons zo snel mogelijk !

  • In groepen van max 10 personen
  • Deskundige begeleiding

  • Zorgvuldige planning

Trainingsschema

Bereik je fitness doelen

De verschillende abonnementsfomules vind je hier

SCHRIJF JE IN